NovostiPlivanjePLIVANJE: Klizite li dovoljno?

06/02/2012

Možda će vam ovaj video Jona Van Hazel’a  pokušati kroz svoju savršenu tehniku pokazati kako treba plivati da bi se dobilo maksimalno klizanje kroz vodu.

Pokazati će vam plivanje kroz četiri tempa na 100m i to:

1. lagan

2. srednji

3. polu sprint

4. sprint

1. tempo: lagan

tempo/100m: -1:16

broj zaveslaja u minuti: -55

zaveslaji po 50m: -32

vrijeme između zaveslaja: – 0:20

 

2. tempo: srednji

tempo/100m: -1:09

broj zaveslaja u minuti: -66

zaveslaji po 50m: -33

vrijeme između zaveslaja: – 0:10

 

3. tempo: polu sprint

tempo/100m: -1:05

broj zaveslaja u minuti: -66

zaveslaji po 50m: -34

vrijeme između zaveslaja: – 0:10

 

4. tempo: sprint

tempo/100m: -0:51

broj zaveslaja u minuti: -85

zaveslaji po 50m: -32

vrijeme između zaveslaja: – 0:04

 

Pa pogledajte video 🙂

ŽELIŠ LI POSTATI TRIATLONAC?

VIŠE O TK ZRINSKI

POTRAŽITE NAS NA FACEBOOKU